Amiga nuestra piel es el órgano más grande del cuerpo y requiere de mucho cuidados para mantenerla saludable. Pero hay que prestar especial atención en los alimentos que consumimos, ya que la piel es el reflejo de nuestra alimentación.
Hoy te presentamos algunos alimentos que te ayudaran a tener una piel bella:
La avena es recomendable, por proveer fibra y eliminar toxinas del cuerpo y de la piel.
El repollo y el brócoli te ayudaran a proteger la piel de agresiones externas.
Diariamente trata de como 85 gr de cereales, pasta, arroz o panes de grano entero.
Incorpora a a tu dieta diaria las nueces, ya que estas aportan ácidos grasos esenciales para la piel.
Come una gran variedad de frutas y vegetales, específicamente los de color verde. Además de productos lácteos bajos en grasa, carnes, aves y pescado.
Hoy te presentamos algunos alimentos que te ayudaran a tener una piel bella:
La avena es recomendable, por proveer fibra y eliminar toxinas del cuerpo y de la piel.
El repollo y el brócoli te ayudaran a proteger la piel de agresiones externas.
Diariamente trata de como 85 gr de cereales, pasta, arroz o panes de grano entero.
Incorpora a a tu dieta diaria las nueces, ya que estas aportan ácidos grasos esenciales para la piel.
Come una gran variedad de frutas y vegetales, específicamente los de color verde. Además de productos lácteos bajos en grasa, carnes, aves y pescado.
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