Ir al contenido principal

Pollo con champignons

Ingredientes:

500 gr de pechuga de pollo deshuesada y limpia
250 gr de champiñones limpios y cortado en laminas
250 ml de crema de leche
2 cucharadas de vino blanco
1 huevo
5 cucharadas de harina de trigo
5 cucharadas de pan rallado
3 cucharadas de perejil picado
2 cucharadas de aceite de oliva
sal y pimienta



Preparación:

En un sartén calienta un poco de aceite de oliva, añade los champiñones, la sal y la pimienta, cocina por unos minutos hasta que suelten sus jugos los champiñones, resérvalo.
En una olla coloca la crema de leche a fuego lento agrega los champiñones, el perejil, rectifica la sal y la pimienta. Mezcla constantemente hasta que se forme una salsa.

Sazona con un poco de sal y pimienta las pechugas. Pasalas por harina de trigo, huevo batido y pan rallado. Luego en un sartén con un poco de aceite cocina las pechugas, después que estén lista añade la crema de champiñones y cocina por unos 2 min más. Listo!! Buen Provecho!!

Comentarios

Entradas populares de este blog

Brócoli con Salsa de Queso

Ingredientes: 2 brócolis medianos, limpios y cortados ramitos 1/2 taza de leche 1/2 taza de queso para fundir 1/4 de taza de queso parmesano 2 cucharadas de perejil finamente picado sal y pimienta Preparación: Lleva los ramitos de brócoli, a una olla de agua hirviendo con un poco de sal, deja cocinar por unos 4 min o hasta que estén crujientes. Escurre los brócoli y colocalos en una bandeja o en una fuente para horno. En una olla coloca la leche y el queso, agrega un poco de pimienta, deja cocinar hasta que el queso se derrita y mezcla constantemente para evitar que se pegue, baja del fuego e incorpora el perejil. Vierte esta mezcla sobre el brócoli, rocía el queso parmesano y lleva al horno hasta que se dore un poco el queso y listo Buen Provecho!

Como Adelgazar desde Casa

Podemos llevar desde nuestra casa una rutina de entrenamiento, sin ir al gimnasio, siempre y cuando seamos constantes en ello, esto nos permitirá bajar esos quilitos demás, que tanto dolores de cabeza nos causa. Esta rutina desde casa se basa en dieta y entrenamiento físico, ambos se complementan para hace mas efectivo la perdida de grasa. La dieta es importante para mantener una alimentación sana, en donde se equilibre el consumo de calorías que entra a nuestro organismo. Además toma mucha agua para hidratarte, come muchas frutas (manzana, sandia, toronja, entre otros), evita el exceso de grasa y sal en las comidas. Con respecto al entrenamiento físico toma en cuenta los siguientes aspectos: Se deben tomar en cuentas ejercicios aeróbicos y de musculación. No pueden faltar los ejercicios de sentadillas, zancadillas, lunge y todas sus variaciones, que se pueden hacer con el peso del propio cuerpo Los ejercicios que realices deben estimular grandes grupos musculares como la...

Tips para protegerte del calor

Cuando nuestro organismo no se adapta al cambio brusco y prolongado de las temperaturas comienza a enviar señales de alarma a las que hay que hacer caso. A continuación os facilitamos un pequeño listado con cinco peligros del calor, toma nota y procura no exponerte demasiado tiempo e hidratarte correctamente, estas son las claves para evitar los siguientes trastornos. Calambres: Se originan por una gran pérdida de sales con la sudoración durante el ejercicio pudiendo producir espasmos musculares en abdomen piernas o brazos. Para evitarlos interrumpe la actividad, toma bebidas con sales minerales y haz estiramientos suaves. Por otro lado, acude al médico si el calambre dura mas de una hora. Sincope: Se produce al estar mucho tiempo de pie en un entorno caluroso y dificulta el riego cerebral. Puede producir mareos, debilidad e incluso perdidas de conocimiento. Deshidratación: Es la perdida excesiva de líquidos sin la adecuada reposición. Suele originar sequedad de piel taquicar...